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随着现代城市节奏的加快，糟糕的空气质量一直成为城市的诟病，导致了许多肺部疾病的发生，所以我们要对肺部进行保养。
近随着柴jing雾霾公益片的推出，大家对雾霾的危害更加重视，日常生活中除了做好保护措施之外，在饮食方面也需特别注意，五谷饮品加盟，多吃清fei解 du的食物，有助于清除消化道内的灰尘，信阳五谷饮品，起到护肺的作用。下面来给大家介绍一下清fei润fei的食物。
清fei润fei的食物细数起来不在少数，例如水果类的有葡萄、梨子、甘蔗、柑桔、石榴、杮子；蔬菜类的有百合、胡萝卜、木耳、萝卜、荸荠、山药、莲藕、南瓜、海带；还有豆制品例如豆腐、豆浆；更有猪肝，牛奶、蜂蜜、大枣、银耳等都是清fei润fei的佳品。在这里隆重介绍一下五谷杂粮粉，百合杏仁五谷杂粮粉针对大气污染而研制，能润fei祛痰，平喘润肠，宁心安shen，还有助于调经活xue、排du养颜、润滑肌肤，是老少皆宜的护肺佳品。
百合：心痛腹胀、利便补qi、润fei止渴、清心定神、适宜于久咳不止、低热、心烦、失mian。
杏仁：杏仁能润fei止咳，其内镁、钙含量丰富，对骨骼生长极为有利。所含的脂肪和挥发油更可滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。常食用可以延年yi寿，耳聪目明
糙米：糙米保留了胚芽，胚芽只占米的百分之3，但所涵的微生素和抗物质却占到了百分之70，特别是维生素B1。因此糙米比白米更容易消化吸收。
葛根：葛根能防止动脉ying化，和降xue压抗衰lao、治冠心bing、增加脑及冠状血管血流量，日本、韩国风行食葛根，其独特的丰xiong、美容效果，使得众多爱美女性趋之若鹜。
魔芋：魔芋生长在疏林下，是有益的碱性食品，对食用动物性酸性食品过多的人，搭配吃魔芋，可以达到食品酸、碱平衡。此外，魔芋还具有水平降xue糖、降xue脂、降ya、散毒、养颜、通mai、减肥、通便、开胃等多功能。
现在市场上的五谷杂粮品质参差不齐，若要买到好的小米还是有些难度的。小编今天为大家普及下如何鉴别小米。
小米营养高，价值也高于普通大米，有些不良商家会将劣质的小米当成优质小米出卖，以减少损失，这时候就需要买家擦亮眼睛了。常见的劣质小米主要是来源于陈小米，米粒大小和颜色不均匀，没有光泽，手摸无光滑感。而经过筛、染色等方法处理后和优质的小米区别比较小，一般人光靠眼睛很难辨别。严重变质小米，很容易碎，用手捻的话，容易变成碎末或粉状。且闻起来会略微有异味，品尝后无味或微微有些苦涩的味道。个别商贩为了能够掩盖轻度发霉的小米，会先将小米漂洗，随后加入些许黄色素染色。
优质的小米米粒大小和颜色均匀，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质。闻起来具有正常的清香味，无其他异味，手摸有凉爽感，放在嘴里咀嚼有微甜的感觉，无任何异味。
那我们该如何鉴别之呢？在鉴别时可取少量待测小米放于软白纸上，用嘴吹气使其润湿，然后用纸捻搓小米数次，观察纸上是否有轻微的黄色，如有黄色，说明小米中染有黄色素。另外，也可将少量样品加水润湿，观察水的颜色变化，如有轻微的黄色，说明染有黄色素。
野生黑枸杞的功效
黑枸杞富含蛋白质、氨基酸、枸杞多糖、各种维生素、微量元素、矿物质等多种营养成分，而且还有天然原花青素，其OPC含量是迄今为止高的天然野生植物，黑枸杞也被誉为“软黄金”。
要说黑枸杞的功效作用，主要有三点：
一、延迟衰老。野生黑枸杞中的天然原花青素是有效的自由基清除剂，有很好的抗yang化作用，有延迟衰老、保持年轻的功效。
二、明目。和红枸杞一样，黑枸杞也有清gan明目、保护视力的作用，五谷饮品批发，对青少年假性近视，中老年眼花、白nei障，五谷饮品厂家，视疲劳，干yan症等都有很好的保健作用。
三、防治糖niao病。黑枸杞不仅可以防治糖niao病，还有明显的抗pi劳、降ya、保护心血管、抗zhong瘤等功效哦。
注：原花青素OPC是有效的天然水溶性自由基清除剂，其功效是Vc的20倍、VE的50倍，有抗yang化、延迟衰老的功效。
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